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什么药可以入睡叫不醒【V亻言2982922599】“机体‘清热’包括身心两方面。”黄博士介绍，起居方面，要劳逸结合，充足睡眠。每天午睡半小时，有助于消除疲劳、恢复精力、安神养心。对熬夜族来说，要尽量早点休息，避免熬夜，这样才能更好地达到消暑降温的保健养生功效。
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